劉雨柔的影片

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#人妻廚房 -『洋蔥紙包雞』- 003
✅這一份熱量大約700卡
2個人吃，或分成2餐吃最適合。

做法非常簡單，也不需要開火
但你必須要擁有烤箱，或是氣炸鍋。

洋蔥的鮮甜，在加熱時融到了雞肉裡
還在吃沒有味道的雞肉嗎？
趕快換個口味吧！一個健康的口味。

⚠️
倘若增加或是更改食材
這道菜的熱量是會改變的
烹調時間也會有所調整，要改的人自己要注意
沒有飲食控制需求的人，就不用擔心
但我沒有更換過其他的肉類
大家也可以自己發揮創意，試試看喔！

#減肥 #飲食控制 #自己動手做
#我喜歡口味清淡一點
#喜歡吃重鹹的人就自己加味道
#但我是不建議啦 #健康還是要顧
#喜歡打喜歡 #才能坐等004上架

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